Peserta Hukumonline Run 2023, Ini Langkah Menghindari Dehidrasi Saat Berlari
Terbaru

Peserta Hukumonline Run 2023, Ini Langkah Menghindari Dehidrasi Saat Berlari

Minuman isotonik termasuk jenis sport drink atau minuman olahraga yang memiliki kandungan bermanfaat untuk tubuh.

Willa Wahyuni
Bacaan 3 Menit

“Yang paling utama merubah mindset bahwa sehat itu adalah prioritas, salah satu cara agar terus sehat adalah dengan berolahraga,” ujarnya.

Dia mengingatkan agar tujuan dari olahraga untuk membuat habit atau kebiasaan agar bisa terus menjaga Kesehatan. Tujuan ini menjadi penting agar niat untuk berolahraga terus dapat dilakukan secara konsisten.  Dengan demikian, olahraga menjadi kebiasaan yang menyehatkan bagi tubuh.

“Pastikan tujuannya positif, yaitu untuk kesehatan,” katanya.

Sementara itu, Partner Assegaf Hamzah & Partners, Mita Kartohadiprodjo sekaligus member dari AHP Runners memberikan tips sebelum berlari bagi pemula yang luput dari perhatian. Seperti melakukan pemanasan terlebih dahulu sebelum berlari.

“Karena ini lari relay yang hanya tiga kilo, pelari pemula kadang meremehkan jarak tersebut karena dianggap mudah. Paling penting untuk jangan lupa warming up sebelum mulai walaupun hanya berlari tiga kilo takutnya nanti otot menjadi kaget. Pastikan juga malam sebelum berlari tidak begadang,” pungkasnya.

Sebagaimana diketahui, gelaran acara Hukumonline Run 2023 bakal dihelat pada Minggu (4/8/2023) mendatang di kawasan SCBD Jakarta. Hingga di hari penutupan pendaftaran, kurang lebih sudah ada 1000 peserta yang mendaftar dari berbagai kalangan. Konsep Hukumonline Run 2023 adalah fun run, sehingga setiap peserta tidak diwajibkan berlari penuh. Peserta dapat berlari kecil dan santai.

Tags:

Berita Terkait