Kegiatan Hukumonline Run 2023 dalam hitungan hari tepatnya Minggu (6/8/2023) akan berlangsung di kawasan SCBD, Jakarta. Kegiatan yang diikuti hampir 1000 peserta ini diikuti dari berbagai kalangan tidak hanya komunitas hukum dan komunitas lari tapi juga masyarakat umum. Nantinya, para peserta dalam satu regu yang terdiri dari tiga pelari akan menempuh jarak total 10 kilometer.
Perwakilan FHUI Runners sekaligus Managing Partner Genio Atyanto and Partners Law Firm, Genio Atyanto menyampaikan terdapat tips aman bagi pelari pemula agar terhindari dari cidera saat mengikuti perlombaan lari. Perlu persiapan yang matang khususnya dari sisi psikologi dan fisik agar para pelari pemula dapat menyelesaikan rute yang telah ditentukan.
“Paling penting sadar kemampuan diri jangan sampai karena orang lain bisa jadi terpengaruh harus bisa. Kalau memang merasa kuat lari kalau tidak jalan saja juga tidak apa-apa,” ujarnya dalam Talk Show bertajuk ‘Semangat Berlari beersama Kahf dan FHUI Runners’ di FX Sudirman, Jumat (4/8/2023).
Bagi pelari pemula, menurut pria biasa disapa Nino itu menyampaikan, dapat berlatih rutin terlebih dulu sebelum mengikuti ajang perlombaan. Kemudian, pelari juga harus memiliki istirahat minimal tidur 6 jam dan sarapan yang cukup sebelum perlombaan dimulai.
“Paling penting atur tidur sehari bahkan kalau saya sehari sebelumnya lagi (dua hari sebelum race). Saya kalau bisa tidur 8 jam sehingga tenaga tidak habis saat race,” jelas Nino.
Baca juga:
- Melihat Persiapan Peserta Hukumonline Run 2023
- Pengambilan Race Pack Hukumonline Run 2023 Resmi Dibuka
Saat perlombaan, Nino menekankan agar peserta menghindari sesuatu seperti di luar kebiasaan. Menurutnya saat masuk arena pelintasan, pelari sebaiknya tak mencoba perlengkapan anyar untuk lari yang sebelumnya tak pernah digunakan saat latihan. Seperti saat sebelum melakukan lari di pelintasan, membeli sepatu ataupun kaos kaki dan kemudian langsung digunakan untuk berlari.
“Maka itu salah. Bahkan kaos kaki pun begitu. Jadi, race itu dalam keadaan sesuatu yang sudah pernah kita coba saat latihan,” ujar Nino yang sudah menggeluti olahraga lari secara rutin sekitar 11 tahun.
Antusiasme peserta
Tercatat sebanyak 993 peserta mengikuti kegiatan Hukumonline Run 2023 yang terdiri dari berbagai kalangan tidak hanya komunitas hukum dan komunitas lari tapi juga masyarakat umum. Peserta Hukumonline Run 2023 memadati loket pengambilan race pack yang berlokasi FX Mall Sudirman, Jakarta. Pengambilan race pack ini berlangsung 3-4 Agustus 2023 pukul 10.00-20.30 WIB di pusat perbelanjaan FX Sudirman.
Suasana pengambilan race pack di hari kedua di FX Sudirman Jakarta, Jumat (4/8/2023). Foto: RES
Setiap peserta yang ingin mengambil race pack perlu membawa 4 dokumen. Pertama, kartu identitas (digital/copy). Kedua, email konfirmasi pendaftaran (digital/print-out). Ketiga, surat kuasa jika diwakilkan (print-out). Keempat, formulir kesehatan/PAR-Q (print-out).
“Apabila racepack diambil oleh perwakilan/orang lain di luar tim, pastikan orang/perwakilan tersebut membawa dokumen-dokumen di atas. Surat kuasa tidak diperlukan bila pengambilan race pack dilakukan oleh anggota dalam satu tim,” begitu keterangan dalam email Konfirmasi Pengambilan Race Pack yang diterima peserta Hukumonline Run 2023.
Pengambilan race pack ini merupakan registrasi ulang kesertaan Hukumonline Run 2023. Setiap peserta yang mampu mencapai garis finish akan mendapat medali dan potensi meraih hadiah hiburan untuk Top 10 finisher per kategori. Bagi peserta yang mengalami kendala dalam pengambilan race pack, di lokasi ada staf loket yang siap membantu.
Salah satu peserta Hukumonline Run 2023, Leonardo, mengatakan proses pengambilan race pack sangat mudah hanya perlu memindai barcode yang disediakan untuk mengambil racepack. Pria yang berprofesi sebagai guru di SMA itu kerap mengikuti acara serupa tapi baru kali ini mengikuti kategori relay.
Konsep Hukumonline Run 2023 adalah fun run. Jangan terlalu pusing memikirkan napas tersengal-sengal selama berlari di Hukumonline Run 2023. Bagi kalian yang jarang olahraga lari, pun dapat mengikuti ajang ini dengan mudah. Tiap peserta dalam grup akan lari bergantian (relay) menuju garis finish. Jadi, masing-masing hanya berlari di lintasan lomba kira-kira sepanjang 3,34 km.